Het zit tussen je oren

Dat zal al vaak tegen je gezegd zijn. Ik ben het ermee eens: het is zo. Het zit tussen je oren.Is er ook uitgelegd wat het betekent en wat dat 'het' is?

Tussen je oren zit je verstand. Je verstand is de dirigent van je gedachten. Jouw gedachten veroorzaken jouw angst. Wie stuurt jouw gedachten aan? Jij!
Dus wanneer men tegen je zegt 'het zit tussen je oren, je moet het zelf doen' heeft men gelijk. Jij hebt de angsten doen ontstaan en jij bent ook de enige die de gedachten kan laten verdwijnen.

Met mijn coaching ga jij leren om je gedachten te herkennen en te beheersen. Beheers jij je gedachten en begrijp je wat er zich tussen je oren afspeelt, dan raak je je angst kwijt.Zweverig? Nee, pure realiteit. Wanneer je vaak aan je geliefde denkt dan gebeurt er iets met je. Iets plezierigs. Dat uit zich in je lichaam. Vlinders in je buik, je kent dat gezegde wel en hebt het ongetwijfeld wel eens gehad. Lekker hè?

Eigenlijk is dat de omgekeerde variant van een paniekaanval.

Want wat gebeurt er? Je denkt ergens aan en je voelt een lichamelijke sensatie. Dat gebeurt ook wanneer je vanuit angst in paniek raakt.

Dat is een begin van het herkennen van je denken. In mijn coaching gaan we daar verder in en ga je meer begrijpen van wat er tussen je oren ontstaat en hoe dat leidt tot een lichamelijke sensatie. Die lichamelijke sensatie is wat jouw angstpunt is. Daar wil je vanaf.

Dat gaan we doen.

Begin nu aan het verbeteren van je leven. Neem vrijbljvend contact met me op. Bel me
op 06-48347600 of kijk hier voor meer informatie over de coaching en mijn RN Mind Coaching bedrijf.

Je kunt je angst écht overwinnen! 

Angst voor de angst

Herken je dit? Je bent bang voor de angst en wat die met jou doet. Met je lichaam, je hoofd. Je weet dat die angst, en het gevolg ervan, ligt te wachten om toe te slaan. 

Je inspecteert je lichaam: "Voel ik al iets"? 

Je wekt het zelf op. Je wacht eigenlijk tot er iets komt want dan heb je de herkenning en de verbinding.

Hoe komt dat? Het is niet natuurlijk en je wilt het niet. Het overkomt je.
 
In die situatie denk je voornamelijk en vaak alléén via het gevaar van de angst. Dat dénken geeft je al onrust zonder dat er eigenlijk iets in je leven veranderd is. Beheerst door angst voor de angst.

Elke ochtend denken "Hoe kom ik deze dag door". Het wordt steeds moeilijker om 's ochtends te ervaren hoe 'ik en mijn leven' eruit ziet - in jouw beleving. Die beleving is denken, het denken bestaat uit fantasie, alleen op dat moment heb je niet de kracht dat te beseffen of begrijpen.

Ik leer je eerst om het proces te begrijpen. Vervolgens leer je dat proces te veranderen; daar vanaf te komen.

Zie je hoe vaak het woord 'denken' in deze omschrijving voor komt? En toch is die omschrijving iets wat jij herkent. Het verloop van een deel van jouw dag en misschien wel meer dan een deel. Lees meer in het artikel over de invloed van denken.

Het doel van mijn coaching is om jouw denken structureel te veranderen. Wanneer je dat bereikt, dan komen die gedachten over angst niet meer op. Ik heb het ervaren en ik ga jou leren hoe je dat ook kunt bereiken.

Dat geeft je de vrijheid waar je naar op zoek bent.
Meer hier - http://mindcoachingangsten.nl/ 

Angst écht overwinnen

Mensen die vrijwel dagelijks te maken hebben met vormen van angst, zoals agorafobie, angststoornis en paniekaanval, zitten dagelijks met de vraag: hoe kan ik angst overwinnen?
Ze weten niet hoe ze uit die manier van leven moeten komen.Vaak is het zelfs zo dat de angsten zo diep zitten en zo het leven beheersen, dat de persoon twijfelt ooit nog een normaal leven zonder angst te zullen hebben.

Angst écht overwinnen, hoe doe ik dat?
Het is erg moeilijk. Je bevindt je in een harnas. Je bent in je gedachten te veel bezig met overleven en het proberen te verwerken van dat je in die situatie verkeert. Emoties lopen op, want je voelt dat je geliefden het merken. Ontwijkingsgedrag is altijd aanwezig. Dat heeft invloed op het gezin of de relatie.

Dat je je in al die drukte ook nog eens je moet concentreren en inspannen om de weg uit de angst te betreden, valt niet mee. Wanneer je dat alleen moet doen is dat een grote klus. Daardoor schuif je het voor je uit en neem je maar weer een dag erbij, want de energie ontbreekt. Die ene dag worden er gauw zeven en die week is snel een maand.

Ik heb de kracht niet om alleen uit de angst te komen.
Dat is het geval bij de meeste mensen in angsten. Je partner zal je alle liefde geven, maar begrijpen kan die het niet echt. Alleen lotgenoten praten de taal en hebben een voorstelling van wat jij meemaakt. Daarom zoeken lotgenoten elkaar op op forums en delen hun ellende. In een tijd dat je herkenning zoekt voor jouw situatie is dat fijn. Voor dat moment. Niet voor de lange termijn.

Ben jij echter in de fase dat je eruit wilt komen dan kan het belemmerend werken. Je zult dat merken. Dan voel je dat je verder bent dan die periode van delen. Je wilt niet lezen wat je achter je wilt laten. Je zoekt succesverhalen. Die vind je niet zo veel op forums. Ik denk dat dat komt, doordat je dan weg trekt van dat deel van het angstleven. Je bent gevorderd.

De kracht haal je uit overwinningen. Je zult merken, dat wanneer je voor het eerst die supermarkt in bent geweest of de Bijenkorf 2e etage of welke angstsituatie ook die jij niet aandurft, er een adrenaline vrijkomt die je heel lang niet gevoeld hebt.
Dat wil je meemaken en dat geeft je kracht om nog meer overwinningen aan te gaan.

Met mijn coaching via RN Mind Coaching kun je dat bereiken. Het lukte mij en vele anderen. Lees hier meer over RN Mind Coaching.